hoy en la mañana, desperte, disminui 1 cm. de cintura, feliz... con miedo porque hoy de almuerzo habria lazaña (1 plato : 506 kcl) , yo preocupada.. pero me bao la inteligencia, me comi solo la mitad del plato (253 kcl), en fin iba con mi "rutinade siempre", todo bien. HASTA AHORA! no me awante... me comí un alfajor.. miento,2 alfajores! eso no es normal para alguien con mi perpectiva, a lo que yo quiero llegar.
desayuno: 363 kcl
almuerzo : 443 kcl
"colación" : 207 kcl
"cena": 103 kcl
ALFAJORES: 400 kcl
té: 2 kcl
TOTAL : 1519 kcl !!!!!!!!!!!!! QUE HORROR, pero bueno , mañana retomo todo.
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